De complete online methode voor blijvende verandering
Natuurlijk Lichter Zijn is een 12-weeks online programma waarin je leert begrijpen waarom je steeds terugvalt in oude eetpatronen.
En hoe je die patronen blijvend doorbreekt.
Geen dieet. Geen streng schema. Geen eindeloze wilskracht.
Wel meer rust, vertrouwen en grip op je keuzes.
12 weken | Online | €399
Waarom lukt het steeds opnieuw niet
Herken je dit?
Je begint vol goede moed.
Je weet precies wat je moet doen.
Gezonder eten, minder snoepen, meer bewegen.
En een tijdje lukt het.
Tot er een moment komt waarop je moe bent, stress hebt, iets te vieren hebt of gewoon zin hebt in iets lekkers.
Voor je het weet ben je terug bij af.
En maandag?
Dan begin je opnieuw.
Niet omdat je te weinig discipline hebt.
Maar omdat je nooit hebt geleerd waarom je steeds terugvalt.
Wat als je niet opnieuw hoeft te beginnen?
Met Natuurlijk Lichter Zijn leer je:
🌿 begrijpen wat jouw eetgedrag stuurt
🌿 oude patronen doorbreken
🌿 anders omgaan met emoties en impulsen
🌿 beperkende overtuigingen loslaten
🌿 opnieuw vertrouwen op je eigen keuzes
🌿 een leefstijl ontwikkelen die je wél kunt volhouden
Niet harder je best doen.
Niet weer een nieuwe afvalmethode.
Maar begrijpen wat er werkelijk gebeurt.
Stel je voor...
🌿 Dat de rust in je hoofd eindelijk terugkeert.
Je maakt keuzes zonder voortdurend bezig te zijn met wat je wel of niet mag eten.
🌿 Dat je weer volledig geniet van het leven.
Etentjes, feestjes en vakanties zonder schuldgevoel of eindeloos compenseren.
🌿 Dat je jezelf weer kunt vertrouwen.
Een mindere dag betekent niet dat alles mislukt is. Je weet hoe je jezelf weer oppakt.
🌿 Dat je met mildheid naar jezelf kijkt.
Niet steeds opnieuw beginnen, maar stap voor stap verdergaan.
Je ideale gewicht is niet langer het doel waar je voortdurend voor moet vechten.Het wordt het natuurlijke gevolg van de manier waarop je met jezelf omgaat.
Geen nieuwe afvalmethode. Een andere manier van veranderen.
Wat als je niet nóg een keer opnieuw hoeft te beginnen?
Je weet waarschijnlijk allang wat je moet doen om af te vallen.
Maar waarom lukt het dan steeds niet om het vol te houden?
Met Natuurlijk Lichter Zijn leer je:
🌿 begrijpen wat jouw eetgedrag stuurt
🌿 oude patronen doorbreken
🌿 anders omgaan met emoties en impulsen
🌿 beperkende overtuigingen loslaten
🌿 opnieuw vertrouwen op je eigen keuzes
🌿 een leefstijl ontwikkelen die je wél kunt volhouden
Jouw route naar blijvend gewichtsverlies
In 12 weken van weten naar werkelijk veranderen
Fase 1 – Bewust worden
Week 1 t/m 4
Je begrijpt eindelijk waarom je doet wat je doet en legt de basis voor blijvende verandering.
Fase 2 – Veranderen
Week 5 t/m 9
Je doorbreekt oude patronen en ontwikkelt een nieuwe identiteit die gezonde keuzes vanzelfsprekender maakt.
Fase 3 – Verankeren
Week 10 t/m 12
Je maakt jouw nieuwe leefstijl blijvend, zodat je met vertrouwen, rust en vrijheid Natuurlijk Lichter blijft leven.
Je ontvangt daarnaast
🌿 12 weken online programma
🌿 Praktische videolessen
🌿 NLP-oefeningen
🌿 Uitgebreid werkboek
🌿 Live Q&A's
🌿 Besloten community
🌿 Levenslange toegang tot de lessen en updates
Waarom ik Natuurlijk Lichter Zijn heb ontwikkeld
Ik ben Marijke van den Tillaart en al meer dan 30 jaar bezig met mijn gewicht en met afvallen.
Ik weet dus precies hoe het voelt om steeds opnieuw te beginnen.
Ik ben al sinds mijn twaalfde bezig met mijn gewicht en heb in de loop der jaren talloze methodes geprobeerd.
Telkens werkte het… voor even.
Tot ik tijdens mijn NLP-opleiding ontdekte dat blijvende verandering niet begint bij nóg meer wilskracht, maar bij het begrijpen van de patronen die je gedrag sturen.
Dat veranderde mijn kijk op afvallen volledig.
De strijd verdween en rust kwam ervoor in de plaats.
En die manier van kijken heb ik vertaald naar Natuurlijk Lichter Zijn.
Omdat ik het jou ook gun om zonder strijd jouw ideale gewicht te bereiken.
Veelgestelde vragen
Ik heb al zóveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat Natuurlijk Lichter Zijn niet begint bij een dieet of een voedingsschema, maar bij de onbewuste patronen die jouw gedrag sturen. Je leert niet alleen wat je kunt veranderen, maar vooral hoe je blijvende verandering creëert.
Kan ik dit wel?
Juist als je twijfelt, is dit programma voor jou. Je hoeft niet sterker, gemotiveerder of gedisciplineerder te zijn om te starten. Je mag beginnen precies zoals je nu bent.
Heb ik hier wel tijd voor?
Je doorloopt het programma in 12 weken, maar je bepaalt zelf wanneer je de lessen volgt. Je behoudt onbeperkt toegang tot de modules.
Ik raad je aan om minimaal één uur per week bewust voor jezelf vrij te maken. Zie het niet als iets wat 'erbij' komt, maar als een investering in jezelf waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Wanneer start het programma?
De eerste groep start op dinsdag 1 september.
Bewust niet op een maandag, want we gaan oude patronen doorbreken, niet opnieuw beginnen. 😉
Eind augustus ontvang je automatisch alle informatie en de link naar de online leeromgeving.
Heb ik ervaring met NLP of persoonlijke ontwikkeling nodig?
Nee, helemaal niet.
Alles wordt stap voor stap uitgelegd.
Heb je al ervaring met NLP of persoonlijke ontwikkeling? Dan nodig ik je uit om met een open blik mee te doen. Juist de praktische toepassing maakt vaak het verschil.
Kan ik de lessen later terugkijken?
Ja.
Je behoudt levenslang toegang tot alle online lessen en toekomstige updates.
De live Q&A's worden opgenomen. Kun je er een keer niet bij zijn? Dan ontvang je achteraf gewoon de opname.
Hoe lang houd ik toegang tot de community en de Q&A's?
Je behoudt 12 weken toegang tot de community en de Q&A's.
Opnames van de Q&A's krijg je als link toegestuurd en kun je kijken zo vaak als je wilt.
Wat als ik een keer achterloop?
Geen probleem.
Je houdt levenslang toegang tot de online lessen. Je kunt dus altijd in je eigen tempo verdergaan of onderdelen later opnieuw bekijken.
Is Natuurlijk Lichter Zijn een dieet?
Nee.
Je krijgt geen voedingsschema's, verboden producten of strenge regels.
Je leert hoe je blijvende verandering creëert, zodat gezonde keuzes steeds natuurlijker worden.
